容易被乳腺增生看上的3類女性 6招可預防乳腺增生方法

2018 年 2 月 22 日23:10:22容易被乳腺增生看上的3類女性 6招可預防乳腺增生方法已關閉評論 106

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,其發病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全,乳腺正常結構出現紊亂,屬于病理性增生,它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。多發于30-50歲女性,發病高峰為35-40歲。 近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢,年齡也越來越低齡化,25-40歲的育齡女性中最為常見和高發。

易患乳腺增生的3類女性

1、壞脾氣

脾氣較壞并且是高齡未婚的女性,極容易被乳腺增生纏上。這類女性對外界的各種刺激,反應較為強烈,脾氣較差,易造成丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂,致使雌激素偏高,黃體酮不足,進而使得乳房結構的紊亂,進而造成乳腺小葉增生。

2、擠乳溝

有些女性為了擠出性感的乳溝,穿上了緊身的塑身美體內衣,但長期擠乳溝可能會影響乳房內淋巴液回流,出現局部血液循環不暢,不僅使胸部活動受限,還可能影響正常呼吸,甚至導致乳腺增生或囊腫等。

3、常穿不合適胸罩

如果胸罩不合適,過大或過小都可能引發乳腺疾病,這是由于乳房上分布著豐富的血管、淋巴管及神經,對乳腺起著營養和新陳代謝作用。如果胸罩過小,尤其是下圍的鋼圈又硬又緊的話,就會影響血液循環和供給,造成乳房缺血、痙攣,壓迫乳房中的淋巴腺,導致毒素不易排出,引起乳腺增生;過大的胸罩不能保持乳房的穩定性,也易造成乳腺增生。

另外,胸罩的質量太差,纖維毛堵塞乳頭,時間長也會出現乳腺導管增生。

乳腺增生的早期癥狀

1、乳房疼痛常為脹痛或刺痛,一側或兩側乳房,以一側偏重多見,疼痛嚴重者不可觸碰,甚至影響日常生活及工作。

疼痛可向同側腋窩或肩背部放射,部分可表現為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經前數天出現或加重,行經后疼痛明顯減輕或消失。

疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。

這種與月經周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。

2、乳房腫塊腫塊可發于單側或雙側乳房內,單個或多個,一般好發于乳房外上象限。表現為大小不一的片狀、結節狀、條索狀等,其中以片狀為多見。邊界不明顯,質地中等或稍硬,與周圍組織無粘連,常有觸痛。大部分乳房腫塊也有隨月經周期而變化的特點,月經前腫塊增大變硬,月經來潮后腫塊縮小變軟。

3、乳頭溢液,少數患者可出現乳頭溢液,為自發溢液,多為淡黃色或淡乳白色,也有少者經擠壓乳頭可見溢出溢液。如果出現血性或咖啡色溢液需要謹慎。

預防乳腺增生的方法

1、保持良好心態。少生氣、少發脾氣,保持情緒穩定。

2、多運動,消耗過多的脂肪,避免肥胖。

3、避免濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品;少吃用飼料喂養的家禽、水產品;慎用含有雌激素的保健品,還要慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。

4、油炸、高熱量、高脂肪食物要少吃;辛辣刺激食物要少吃;含碘豐富如紫菜海帶等海產品、蔬菜、水果、豆制品、菌類、木耳和粗糧等要多吃。

5、生活規律、勞逸結合、不要熬夜;保持和諧性生活,內分泌失調要調節;保持大便通暢可減輕乳房脹痛。

6、防止多次人工流產、藥物流產;多鼓勵產婦母乳喂養。