大笑也能豐胸,隨時隨地豐胸,讓你罩杯漲不停

2018 年 2 月 12 日22:32:53大笑也能豐胸,隨時隨地豐胸,讓你罩杯漲不停已關閉評論 60

胸部是女性的第二張臉,所以怎樣美胸,如何豐胸一直是熱門的話題。于是,各種豐胸方法層出不窮:飲食豐胸、豐胸按摩、豐胸產品、運動豐胸、豐胸食品……殊不知,最簡單且直接有效的豐胸方法就在我們的日常生活中!

一、大笑有豐胸效果

中醫有“常笑宣肺”的說法,捧腹大笑是很好的呼吸運動,它可使肺部擴張,為胸部傳送更多新鮮空氣,讓氣管和肺部處于放松狀態,乳房也會因此產生一定的“膨脹感”,不會因缺水、缺氧氣而下垂,甚至還有豐胸的效果哦。

二、不要小看站姿

隨著現代生活節奏的加快,許多女性每天忙忙碌碌,往往不由自主地就會彎腰。不正確的站、坐姿不僅讓人儀態不雅,還會阻礙血液循環,從而影響到胸肌的發育,危害乳房健康。含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵占了它的生存空間,容易導致乳房下垂。建議女性走路時應保持背部平直、收腹、提臀、上身的整體感覺向上。坐時,應挺胸抬頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會顯得動人。經常挺直腰桿,你的心情和胸部才能舒暢!

三、睡前醒后動一動

睡前醒后摸一摸胸部,做做擴胸運動,就能摸出絕世深V美乳。每天晚上睡覺之前以及早上醒來的時候,可用手掌按摩一下乳房。雙手交叉在兩只乳房的周圍,然后以旋轉的方式按摩胸部,先順時針然后再逆時針,直到乳房皮膚微紅微熱時即可,長期堅持下來,胸部會更加豐滿有彈性。

四、家務塑身法

1.拖地減肥豐胸:面朝拖把的方向站直,雙手握住拖把柄,兩腿一前一后交叉站立,擺出弓步,然后用手臂的力量將拖把前后推移,感覺像在擊劍。雙腿要維持弓步才能將鍛煉效果集中到上半身,每分鐘消耗9卡里路。如果覺得累,可以更換左右腳的位置。

2.打掃高處:打掃高處的時候,我們也可以拉伸到手臂,如果在拉伸的同時,下意識的添加一些扭轉動作,效果會更好哦。

3.曬衣物瘦腰:胯部以下保持不動,扭轉上身晾衣服。

4.擦窗拉伸身體:右手向左逆時針擦拭,左手向右順時針擦拭。

5.吹氣球:準備1個大氣球,每日吹3次,吹前先做深呼吸,吹5-10遍,逐漸加大吹氣量以不吹破為標準。

五、營養豐胸

想要有用完美的胸型,當然需要補充胸部所必須的營養素咯:維他命C,防止胸部變形。來自葡萄、西柚等;維他命E,有助胸部發育。來自芹菜、核桃等;維他命A,有利激素分泌,來自椰菜、葵花籽油等;維他命B,有助激素的合成。來自牛肉、牛奶及豬肝等;鋅、鐵、鈣、蛋白質等必備的營養素,具有豐胸健美的功效。來自蔬菜、水果等。