短期內如何快速修正產后胸部下垂

2017 年 11 月 1 日00:22:59短期內如何快速修正產后胸部下垂已關閉評論 40

女人胸部的大小、形態等都會影響一個女人的魅力。胸部下垂是影響女性魅力體現的一大因素,松弛下垂的乳房讓女性失去線條美,那么短期內如何快速修正產后胸部下垂?文胸閣小編給大家介紹5個矯正胸下垂的技巧,讓你快速恢復女人性感曲線。

一,穿合適的文胸

當前,在我國78%的女性不能準確說出自己的胸圍,81%的女性分不清文胸罩杯的基本分類,86%的女性不能自主選出適合自己的文胸。

為了給美麗加分,總是不顧一切的擠胸造型。胸是擠大了,可是卻發現自己的胸越來越變形,開始慢慢走“下坡路”啦。另外,正處于青春期的少女選購時盡量選擇優質棉,貼身的內衣。這個時乳房輪廓也是形成期,選擇內衣應盡量把胸部包裹,而且得透氣,常采用T背心式和肩帶交叉型。對于結婚生子后的產婦如果要提升胸部彈力,建議平時最好穿有鋼托的內衣,別太緊,還要選適合自己的罩杯很重要喔!

二,乳房日常護理

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日常護乳能有效防止胸部下垂,所以我們在平時的生活中一定要引起重視。無論是走、坐、站,我們都要保持挺胸收腹,這樣胸自然就會挺起來睡眠的時候不要俯臥,最好仰臥側臥,讓胸部得到休息。記住,晚上一定要摘掉文胸睡覺,不要戴文胸過夜,那會讓你的乳房受到傷害,得乳腺疾病的幾率增加。

三,多吃堅果、種子類食物

含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物,最重要的是種子的衣膜都是可以促進性腺發育的。不少專家都建議產后想豐胸的媽媽多吃點玉米,營養成分高對身體又很有好處。

四,每天堅持做胸部按摩

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胸部下垂,特別是女性產后豐胸工作十分重要,每天要抽出一點時間來做豐胸按摩。按摩的時候最好是配合美乳霜并參照美乳霜使用說明中的按摩手法一步步按摩乳房,可以刺激乳腺的發育,讓乳房變得豐滿挺拔。尤其是產后媽媽,更要經常按摩乳房,否則很容易會下垂,沒彈性。

五,熱敷加鍛煉

熱敷和淋浴的作用一樣,都是為了讓乳房的血液更加循環,每天晚上臨睡之前,用熱毛巾敷在乳房的兩側,然后用手掌按摩,堅持一個月,乳房就會隆起,兩到三個月之后就會非常明顯。注意,熱毛巾不要太熱,時間最好在三到五分鐘。

經常鍛煉能夠鍛煉胸大肌,讓胸部的肌肉更有張力和韌性,從而托住乳房,避免下垂,對于新媽媽來說,在陪孩子玩耍的時候,做一些簡單的豐胸運動是很簡單的事情。比如,推墻法、上手上拉法以及俯臥撐等等,這些都很容易做到,效果也都不錯。