5步正確乳房自檢法,讓你輕松檢查乳房健康狀態

2017 年 9 月 7 日12:09:125步正確乳房自檢法,讓你輕松檢查乳房健康狀態已關閉評論 246

乳房自檢是女性乳房保健中的第一步,也是檢查乳房健康狀態不可或缺的關鍵,有很多乳房病變我們都可以預先通過乳房自檢來發現,進而確定治療方案。所以,文胸閣小編建議姑娘們最好是每月做一次乳房自檢,最佳檢查時間以每月月經來潮后9~11天為宜。下面是小編分享的5步正確乳房自檢法,希望能讓你輕松檢查乳房健康狀態。

1、對鏡觀察,看外形

脫去腰部以上的衣服后,站在鏡子前,觀察兩個乳房的外觀、大小、乳頭顏色是否有變化;兩乳頭是否一高一低;皮膚是否有凹痕;乳頭是否有液體或血液流出(不要擠壓乳頭)。如果乳房出現以上明顯變化,那就要注意了。

2、雙臂按壓

這里說的不是直接用雙手按壓乳房,而是將雙手平穩地放在臀部,用力按壓臀部,這時胸部會有肌肉緊張的感覺。同時看看乳房是否有不同于以前的線條(如有異物突起或乳房表面不平整凹凸感等)。

3、身體向前傾

身體向前傾45°以上,看乳房的皮膚是否有凹痕或皺紋,乳房輪廓是否有變化、乳頭是否有回縮。

4、身體平躺

全身放松,身體平躺后,將右臂放在頭下。用左手檢查右側的乳房是否有腫塊,觸摸時稍微用點力,然后用右手檢查左側的乳房是否有腫塊。

5、觸摸鎖骨

如果乳房有新出現的、獨立的腫塊,那么繼續檢查腋下,并沿著鎖骨的上部仔細觸摸,如果這里有腫大的淋巴結,那么可能是癌癥的征兆,請進一步向有關專家咨詢。